S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
d3mir57
Journal
11 oct. 17
Journal de d3mir57, 11 oct. 17
Profil de d3mir57
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Akşamları kuruyemiş ve meyvenin zararları olsa gerek onun dışında zararlı birşey yemiyorum meyveden vazgecemiyorum ne yapim her akşam 1 tabak 3-4 çeşit meyve yiyorum 🙈
75,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,8 kg
.
Reste à parcourir:
5,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,8 kg par Semaine
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Sağlık olsun geldiği gibi bunlarda gider. Bende bu hafta aşure ve poğaça yedim hafta sonu da çok kaçırmıştım. Böyle bir sonuç bende de görülecek😂😂 ama en azından meyveyi yarıya indir ve çeşitleri karıştırma. Faydası olur mutlaka
11 oct. 17 par le membre:
gmzksc
Meyveyi gündüz yemeye calis derim. Biliyorum gece en çok kriz geliyo ama 😊 gece yenen meyve direk seker yag oluyomus. Ben meyve hiç aramam normalde bunu öğrendiğimden beri geceleri daha çok canım istiyo. 😬
11 oct. 17 par le membre:
🌼 Handan 🌼
Her defasında kendi kendime diyorum 1 çeşit yiyim ama her mutfağa gittiğimde çeşit çeşit meyve ile dönüyorum akşamları kilo almama meyve sebep oluyor tabi birde arkadaşlar geliyor çay yanına kuruyemiş meyve getirmezsen olmuyor onlar yerken sende bakamıyorsun 😀
11 oct. 17 par le membre:
d3mir57
Ya benim önceden meyve alışkanlığım yoktu hep bu annemin kabahati tabak dolusu meyve yi alır gelir bende yerdim şimdi meyve alışkanlığı oldu bende sigara gibi bağımlılık yaptı 😂😂
11 oct. 17 par le membre:
d3mir57
Aynen arkadaşlar. Bende ise girince öyle oldu. Sagolsunlar her sabah sokak pogacalari simitler 🙈 yemiyorum ama aklıma giriyor sonuçta. Sen arkadaşlar gelince kendine kucuk bir tabaga sadece 1 elma al onu ye. Ortada olunca cok yeniyor ve anlaşılmıyor da..
11 oct. 17 par le membre:
🌼 Handan 🌼
Yanında hiçbir şey yemeden ve aç karnına doyana kadar meyve yiyebilirsiniz. Bu size kilo aldırmaz. Yani aslında atıştırmalık olarak değil öğün olarak meyve tercih etmeniz gerekiyor. Daha önce de denediğim ve bu şekilde çok fazla kilo verdiğim için biliyorun 😊
11 oct. 17 par le membre:
beStend
arkadaşlar kuruyemişi bilmşyorum ama ara öğünlerde bir veya iki porsiyon meyve yiyebiliriz diyetisyene sordum ara öğünde meyve yemezsem kardayım diye düşünmeyin diyo mesela elma 50 kalori ise onun çiğnenmesi vucutta emilmesi için 150 kalori harcanıyor yemeniz daha iyi diyor
11 oct. 17 par le membre:
dilekixx
Akşam saatlerinde meyve yemek doğru değil. Karaciğer meyvedeki fruktozu glikoza yaptığı gibi kaslara gönderemez ve bu nedenle glikojen depoları boş olsa bile fruktoz vücutta yağ olarak depolanır. That sugar film isimli filmi izlemenizi şiddetle tavsiye ederim hepiniz için çok yararlı olacaktır.
11 oct. 17 par le membre:
KaradagSeko
benm bi grubum var . her kilonun ayri admini var .. kuruyemis sekersz turk kahvesinin yaninda 3..4 tane serbest :)
11 oct. 17 par le membre:
esra açelya
Bence meyveden oluyo bende son zamanlarda meyve cok tuketiyorum ve kilo aliyorum
11 oct. 17 par le membre:
BenimKararım
Özellikle akşamları yediğim meyve yapıyor 😔
11 oct. 17 par le membre:
d3mir57
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de d3mir57
Voir l'Historique Complet