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My legs are really feeling it this morning. Today I'm working my upper body and will try to work some soreness out my legs.
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70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: 100%.
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2553 kcal
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Gras: 78,46g | Prot: 183,09g | Glu: 296,64g.
Petit Déjeuner: half and half, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, Private Selection Flax & Fiber Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Dîner: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Shrimp Creole, Vigo Jasmine Rice. Snacks/Autre: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger Fig Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Nice!!! Rebuild, recover, repeat... #working it
11 oct. 17 par le membre: Steven Lloyd
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Historique de poids de John10251
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