|
Завтрак: яблочно-инжирное кефирное пюре (кефир и иной сорт яблок - зря 😕), хлебцы и некое подобие Эрл Грея с лимоном (все же стоило новый заварить). А теперь сборы, тренировка, душ и... на три дня я буду очень-очень далеко от универа.) А то сил моих нет.
|
705 kcal
|
Gras: 22,15g | Prot: 28,91g | Glu: 96,71g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Кефир 1%, Окей Яблоки, Lemon, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Лента Инжир Сушеный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржало-Гречневые, Аркада Тыквенные Семечки. Déjeuner: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Premier Of Taste Маслины без Косточки, Магнит Томаты Свежие, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Dîner: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. plus...
|
|
1752 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 17 minutes, NTC Program "Get lean and fit" - 30 minutes, Repos - 16 heures et 43 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ja_creator
|