|
To mój drugi tydzień z intermittent fasting i efekt jest świetny, mimo jedzenia właściwie wszystkiego na co mam ochotę.
Zobaczymy jak długo to się sprawdzi, ale na razie zamierzam kontynuować eksperyment.
Cel na przyszły tydzień: -0,5kg :)
|
63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2732 kcal
|
Gras: 114,52g | Prot: 136,83g | Glu: 292,11g.
Petit Déjeuner: Plasterki Szynki ze Sklepu, Morliny Berlinki, Lidl Bułka Pszenna, Masło. Déjeuner: Pieczony Schab Wieprzowy, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Sos Wołowy lub Mięsny, Pyzy Drożdżowe. Dîner: Lasagna z Mięsem. Snacks/Autre: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Rogal Marciński, Lidl Bułka Pszenna. plus...
|
|
2349 kcal
|
Exercice:
Assis - 4 heures et 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Debout - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 11 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
jakie okienko stosujesz ?
14 oct. 17 par le membre: ania-aniula
|
Ale przemiana ! Szanuje :)
14 oct. 17 par le membre: Stanley82
|
W pierwszym tygodniu 10/14
W drugim 9/15
A od jutra zaczynam 8/16
Wiem, że w porównaniu do niektórych to jest duże, ale dla mnie i tak już na początku to był szok..
A ty jakieś stosujesz? Jeśli tak, to jakie i jak długo ?
I dziękuję Stanley82 😁
14 oct. 17 par le membre: Domi0123455
|
Oo powodzenia! ja mam 5/20 :)
14 oct. 17 par le membre: Titi95Titi
|
Titi zazdroszczę takiej długiej doby 😉😉😉
15 oct. 17 par le membre: mal_07
|
I jesteście w stanie zjeść swoje zapotrzebowanie, albo prawie swoje zapotrzebowanie w tak krótkim czasie??
15 oct. 17 par le membre: Domi0123455
|
jak się je tłuszcz to żaden problem, jeden posiłek może mieć 1000-2000 kcal. 😸
15 oct. 17 par le membre: CLLPL
|
to zadna filozofia. kiedys zjadlem 1900 w 40min :D ale to nie byl IF jakby co tylko jeden posilek :P
15 oct. 17 par le membre: vibo69
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Domi0123455
|