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15 oct. 17
Journal de claudi.g, 15 oct. 17
Profil de claudi.g
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wieder rauf🤔
132,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,5 kg
.
Reste à parcourir:
12,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2017:
1603 kcal
Gras: 57,14g | Prot: 131,02g | Glu: 140,00g.
Petit Déjeuner:
Lidl Kochschinken, Be Light Frischkäse 4% Fett, Vollkornsemmel, Gekochtes Ei.
Dîner:
Eisbergsalat, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht), Landjunker Rindergulasch.
Snacks/Autre:
Käsekuchen.
plus...
3645 kcal
Exercice:
Natation (Lent) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wie heißt es immer so schön: Füllstand oder Wassereinlagerung! Was anderes kann es wohl kaum von einen auf den anderen Tag sein. Schönen Sonntag! 🙋
15 oct. 17 par le membre:
Monesa70
Danke dir auch einen schönen Sonntag lg😙
15 oct. 17 par le membre:
claudi.g
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