Journal de Gyokoo, 15 oct. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2017

106,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg. Reste à parcourir: 12,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 octobre 2017:

1241 kcal

Gras: 67,47g | Prot: 40,95g | Glu: 125,86g. Déjeuner: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Biber. Dîner: Salatalık, Domatesler, AH Biologisch Magere Yoghurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Autre: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. plus...

2806 kcal

Exercice: Bisiklet - 40 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Ilk 10 gün sonucu 💪🏻✌🏻

15 oct. 17 par le membre: Gyokoo


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