|
niet blij mee maar weet hoe het komt.
Vandaag weer nieuwe start om die laatste kilo,s kwijt te raken .
Hoop dat het lukt deze keer .
goede fijne week mede afvallers .
|
88,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
866 kcal
|
Gras: 15,64g | Prot: 43,84g | Glu: 132,93g.
Petit Déjeuner: Leidingwater, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk, AH Bruine Bollen. Déjeuner: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Bruine Bollen, Milbona Magere Melk, AH Bruine Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light. Dîner: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Freshona Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Leidingwater, Koffie met Melk. plus...
|
|
2415 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 57 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,3 kg par Semaine
|