Journal de MarinaPlavinska, 16 oct. 17

Мой вкусненький обед. Сегодня решила добавить в рагу кетчупа, когда тушила. Сома отварила с луком, лавром, душистым перчиком и горчицей зерновой. Вкуснотища и по ккал вышло не плохо и наелась.

---

1020 kcal

Gras: 35,44g | Prot: 81,15g | Glu: 100,37g.   Petit Déjeuner: Арбуз, Фисташки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%. Déjeuner: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Имбирь Маринованный, Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Овощное Рагу с Цв. Капустой, Сом Отварной. Dîner: Отруби Хрустящие Ржаные, Арбуз, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Зеленый Чай, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Чай Очищающий Комплекс, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Чай, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). plus...

2144 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Vaisselle - 50 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...