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Trying to be mindful of what I eat, but without taking actual notes, that's more or less whatever! :o)
Hang in there FatSecreters
ABitFat
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90,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1237 kcal
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Gras: 48,48g | Prot: 41,87g | Glu: 166,40g.
Petit Déjeuner: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Déjeuner: Apples, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Cabbage, Cooked Turnip, Boiled Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Autre: M&M Meat Shops Nanaimo Bars, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. plus...
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3120 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Regarder TV - 1 heure. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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