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Un día fuera de serie... pero lo rescatamos haciendo ejercicio nocturno!!Segundo día con 200 gr de proteína Ufff difícil meta°°!!
A descansar!! Zzzzz...
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1699 kcal
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Gras: 45,29g | Prot: 205,46g | Glu: 120,49g.
Petit Déjeuner: Nutrioli Aceite de Soya, Pan de Grano Mixto, Del Marqués Atún en Agua, Similares Simi Low-Carb Protein, Clara de Huevo, Peras, Espinacas Cocidas (Frescas). Déjeuner: Tortilla de Maíz, Camarones al Vapor o Hervidos, Nutrioli Aceite de Soya, Bistec de Res, Aguacate, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espaguetis, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Dîner: Bimbo Pan Integral, Pan de Grano Mixto, Hellmann's Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, Similares Simi Low-Carb Protein. Snacks/Autre: Be Light Agua Sabor Limon. plus...
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3138 kcal
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Exercice:
Body Pump - 1 heure, Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Yoga - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de karlosmateo
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