Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2017
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2250 kcal
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Gras: 96,45g | Prot: 134,40g | Glu: 223,35g.
Petit Déjeuner: Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, las Aguilas Queso Fresco. Déjeuner: Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Plátano, Banquete Quinoa, Tortilla de Acelga, Belmont Aceite Vegetal, las Aguilas Queso Mantecoso, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros. Dîner: las Aguilas Queso Mantecoso, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, las Aguilas Queso Fresco. plus...
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2830 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 45 minutes, Shopping - 1 heure et 20 minutes, Douche - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 13 minutes, Dormir - 6 heures et 50 minutes, Repos - 8 heures, Assis - 2 heures et 15 minutes, Debout - 2 heures et 36 minutes, Tapis de Course - 23 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Carlosgenetic
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