Journal de AmirZidan, 19 oct. 17

Profil de AmirZidan | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2017:

567 kcal

Gras: 36,04g | Prot: 26,10g | Glu: 37,77g. Petit Déjeuner: البيض المقلي, زيت الزيتون, فول مدمس. Déjeuner: زيت الزيتون, الطماطم, الجزر جزر غير مطبوخ, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. plus...

16 supporteurs Encourager

Commentaires

أنا ما أدري كيف تحسبون الأكل المتنوع كيف

20 oct. 17 par le membre: moooaz71

كل شئ موجود بالبرنامج و لكن على حده اختاري كميتك المناسبة و تعرفي مقدارها بالجرام و كمية سرعاتها الحرارية

20 oct. 17 par le membre: Dr.zidan

اكتبي كل نوع تحصيله داخل البرنامج

20 oct. 17 par le membre: AmirZidan

طيب صحن فواكه مشكله كيف اطلعها ماعرفت أكلت تقريبا 156

20 oct. 17 par le membre: moooaz

كيف يعني نوع تحصيله

20 oct. 17 par le membre: moooaz

شوفي كم حبة من كل نوع او كم جرام تقريبا او اكتبي وزن الصحن كامل بعد كلمة فواكه مشكلة

21 oct. 17 par le membre: Dr.zidan

اكتبي فواكه مشكلة و لما تطلع اكتبي عدد الجرامات

21 oct. 17 par le membre: AmirZidan

السلام عليكم

23 oct. 17 par le membre: arwa.alrasheed.1

بسال استفدتي من البرنامج

23 oct. 17 par le membre: arwa.alrasheed.1

ايش الأبيض إلى مثل الأرز

16 nov. 17 par le membre: haaano

Historique de poids de AmirZidan

Voir l'Historique Complet