|
drukke week geweest, dus vanaf nu weer ff allemaal goed opschrijven. Weekend toch weer teveel wijntjes gedronken en visite gehad, dus niet zo streng geweest, moet ik nog n oplossing voor vinden...
|
1460 kcal
|
Gras: 68,39g | Prot: 65,48g | Glu: 133,07g.
Petit Déjeuner: Katharos Yoghurt Grieks Natuur, AH Pitloze Witte Druiven, AH Muesli 4-Granen. Déjeuner: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, AH Gebraden Rosbief. Dîner: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst , Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Snacks/Autre: Pompoensoep. plus...
|
|
3075 kcal
|
Exercice:
Yoga - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
|