|
сегодня 4й день, как я не ем(практически) после 18. Вчера вечером с голодухи съела 3 драже аскорбинки и 4 виноградинки:) Но все же мне кажется, что мне с каждым днем проще.
Но мне не нравится, что при всех моих усилиях я не вижу особого эффекта. Я питаюсь в пределах 800-900ккал. Прошу не кидать в меня камнями, мой опыт показывает, что больше при сидячем образе жизни мне точно нельзя, организм такой. Хотя муж говорит, что лицо похудело. Скоро пойду в тренажерку, может лед тронется.
|
757 kcal
|
Gras: 18,88g | Prot: 28,90g | Glu: 124,24g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Яблоко, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Кабачки Жареные, Чечевичный Суп. Dîner: Банан, Чай с Молоком. plus...
|
|
 Commentaires
Я на 1000 калорий дошла до РПП (нервная анорексия и булимия)
23 oct. 17 par le membre: dashagreatt
|
то есть даже есть такое??? интуитивное питание?!
23 oct. 17 par le membre: OLGA*Z
|
Нельзя питаться постоянно 800-900,нужно делать скачки к-й, и обменка повысится, и результаты будут лучше. Говорю честно, ибо похудела с сентября на 10 кг. Проверено же, ну
23 oct. 17 par le membre: azalip
|
azalip! поделитесь секретом, пожалуйста!?? как Вы так сумели?
23 oct. 17 par le membre: OLGA*Z
|
пыталась давненько худеть у Гаврилова, так вот они рекомендуют один день к примеру 1200 кк а на следующий 1600, потом опять 120х. Это примерно, но смысл вы поняли..
23 oct. 17 par le membre: verpekina_olga
|
дело не в язве или гастрите а большой перерыв питании ведет к заcтою желчи т. к. желчь выделяется только на еду за 12 часов что вы не едите желчь уплотняется и превращается в камни. Вам нужны камни в желчнлм пузыре?
23 oct. 17 par le membre: Nataliytan
|
4 дня-это очень маленький срок для каких-либо изменений. 1 кг жира- это 7500ккал, поэтому чтобы похудеть на 1 кг нужно накопить дефицит в 7500 ккал. За сколько дней вы этот дефицит накопите , столько дней и нужно для того, чтобы скинуть 1 кг жира. Но это в идеале, а в реальной жизни бывает и быстрее, но это значит что кроме жира уходит вода и содержимое кишечника, а бывает медленнее . Так что желаю вам удачи, все впереди.
23 oct. 17 par le membre: yutkinainna
|
23 oct. 17 par le membre: Джоуль
|
23 oct. 17 par le membre: Просто Алёна
|
да, уморили Вы свой метаболизм и продолжаете морить дальше
23 oct. 17 par le membre: maksim_l
|
А объемы изменились? Бывает что вес стоит, а объемы уходят)
24 oct. 17 par le membre: ezik87
|
да, я сегодня утром, увидев себя голую в зеркале, поняла, что выгляжу уже заметно лучше. Весы у меня крайне неточные.
24 oct. 17 par le membre: ahuliiva
|
метаболизм за 4 дня не замедлить, господа. Будут иногда мини-читмилы. Всем советчикам про "ооо после 18 не есть это тупость" итп я написала PS в "о себе".
24 oct. 17 par le membre: ahuliiva
|
мне кажется, мое питание как раз интуитивное. Просто у меня такой организм, при сидячем образе жизни ему ничего не надо. Если почувствую, что мало ем - обязательно добавлю. Я скорее щас ломаю привычку хомячить вечером, чем ограничиваю себя в еде.
24 oct. 17 par le membre: ahuliiva
|
мб количество ккал уменьшить? 800 это довольно много
24 oct. 17 par le membre: marmelt
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ahuliiva
|