Journal de yuni novarina, 24 oct. 17

semangat ... proses tidak akan menghianati hasil ☺☺ 

Nah itu dia, yg paling sulit dalam diet bukan hanya soal makannya tapi konsistennya, semangat ya  

terima kasih teman2 bwt supportnya😊😊 

Bisa kok... Semangat shayy 

iya tips konsistennya dong klo ada situasi dadakan 😭 

pasti bs kok mba, target saya 50 tahun baru, ini msh 59... Coba diet nasi deh, perbanyak lauk, sayur, dan buah aja.. Sebulan bs lost 3-5 kilo kok... Pelan2 aja dulu, jgn terlalu ngoyo, krn diet itu memperbaiki kebiasaan makan pada dasarnya :) 

jangan di paksakan,disyukuri aja,berapapun turunnya,kalau di targetin gt nanti kalo pas gk berhasil malah kesel dan gk diet lg trs ntar malah tambah naik lagi . diet itu perbaiki pola makan,pola hidup. lakukan senyaman mungkin dengan perasaan bahagia:)))) 

terima kasih semua 😘😘bwt supportnya 

sebenrnya si diet itu bukan soal makanan , yg paling penting di diet itu konsisten , karena aku sendiri mau buat diet itu sebagai lifestyle 😀 ,  

Bisa.  

sama kayak targetku, skrg aku msh 67 kak heheh 

semangaat..ayooooo kita pasti bisa  

Sama kaya aku Mba blm turun2 😔 

semangat kak 

sama kya aku target 47kg awal tahun 😭 mari kita berjuang bersama 🙌 

@bunda naura qt samaan... sekarang aq masih di angka 66,8... semangat bund @teman2 semua ayo qt semangat bareng2 ya... qt pasti bisa... tahun baru ukuran baju juga harus baru😂😂 

aq juga punya target taun baru kurusan pengennya 53, tapi agak pesimis ya penting ga terlalu gede kyk sekarang jalani za dietnya 😂 

alhamdulillah ternyata banyak teman'y ayoo semangat olah raga'y bagi yg mau makan banyak urgent makan'y pilih" berasa ratu z trs barengin olah raga 2jam setelah'y atau pas mau tidur biar ada sedikit kalori terbakar setelah banyak makan trs pagi" joging deeeh 60menit 😂😂 saya begitu ngakalin kalo sudah makan banyak olah raga digempur lagi kalorinya biar berkurang walau sedikit 😁 

Sama kak aku jg pgn udah langsing pas th bru tapi kok bb ga turun2 ya apa karna malas olahraga 

pastikan minimal peregangan 30 menit sehari bangun tidur shay q juga ini lg gym buat buang lemak dan glambir dipaha 😁😁