|
Punnitus olikin positiivinen yllätys. vajaa 9 kg pudotus ensi kesään mennessä. Ei paha. Olin odottanut hieman rajumpaa painon nousua vajaan vuoden sisään.
Tavoitteena kuitenkin oli, paino pysyisi alle 80kg. Siitä oli pikkasen mennyt nyt yli. Yritetään saavuttaa se -0,5 kg/vko vauhti heti alusta, niin päästään alle 80 jo vuoden vaihteeseen mennessä.
|
1049 kcal
|
Gras: 29,79g | Prot: 42,11g | Glu: 128,43g.
Petit Déjeuner: Ciabatta, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Déjeuner: Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Ciabatta. Dîner: Saarioinen Härkäruukku. Snacks/Autre: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Olut, Milbona Tilsiter Juusto, Sämpylä. plus...
|
|
2818 kcal
|
Exercice:
Conduire - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures et 15 minutes, Assis - 13 heures et 15 minutes. plus...
|
|