|
SOS!!! С этой осенней хандрой выкралась из потайных уголков души ЛЕНЬ! Не могу себя заставить заниматься физкультурой.нагрузкой.....Хорошо хоть в питании нет срыва. Вес стоит как вкопанный..... А впереди ДР и НГ......Где взять волшебный пинок?!
|
1280 kcal
|
Gras: 44,31g | Prot: 92,33g | Glu: 133,90g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Томатный Соус, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Déjeuner: Капуста Тушеная, Треска Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dîner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Autre: Орех Пекан, Горячие Бутерброд, Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Яблоко Зеленое. plus...
|
|
 Commentaires
найти вид физнагрузки, не требующий пинков и самоистязаний 😊
31 oct. 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Я даже выползти из кровати с утра не могу
31 oct. 17 par le membre: Marythefirst88
|
чтобы хорошенько похомячить с утра, можно и выползти на кухню... в одеяле 😊
31 oct. 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
DP, пора тренировать кота носить завтраки в постель
31 oct. 17 par le membre: Marythefirst88
|
А у меня вот наоборот. С походами в зал всё ок, но держать питание...
31 oct. 17 par le membre: olga_k7
|
бегать и тренить обожаю,но питание для меня ад,белок на день вперёд теперь расписываю,чтоб не меньше 100 гр
31 oct. 17 par le membre: marusia333
|
Надо выбрать себе платьишко на ДР и НГ 😉 и вот тут мотивация не просто появится 😊 она сама будет пинать тебя на занятия и заставлять кушать только полезные продукты😊
02 nov. 17 par le membre: Танюшка С.
|
Танюшка,я об этом уже думала .... Похоже, это самый действенный способ ...:):):)
15 nov. 17 par le membre: EлНик
|
нигде, просто идти в зал, кроме тебя это больше никому не нужно
15 nov. 17 par le membre: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EлНик
|