|
Мотивация — очень важная вещь. Трудное дело почти невозможно сделать по-настоящему и до конца, если нет внутренней потребности в его выполнении. Это касается всего. Например, в профессии невозможно достичь высоких результатов, если дело, которым занимаешься, тебе не нравится. Тогда нет желания учиться, совершенствоваться и т.п.
С правильным питанием для меня абсолютно такая же ситуация. Сколько раз умом понимал, что вес большой, нужно сбрасывать, даже пытался неоднократно, но настоящего внутреннего ощущения, что это нужно мне, даже непременно необходимо, не было. Была отработка каких-то схем питания, попытка сломать протест организма. А по-настоящему внутри себя захотеть – не было.
Сейчас, так кажется во всяком случае, я внутренне захотел по-настоящему навести порядок в питании. И стал обращать внимание, что даже при сильном голоде и наличия любимых, но очень неполезных вкусностей в холодильнике, не возникает желания, как раньше, махнуть рукой на всё. Возникло ощущение какого-то спорта или трудного, но интересного дела, в котором хочется достигнуть результата. Подсчет калорий при таком раскладе стал не жуткой нудятиной, а интересным планированием, аналитикой, работой по оптимизации. Посмотрим, насколько долго продлится увлечение, но пока ощущения напоминают мне события 20-летней давности, когда в один прекрасный момент я понял, что хочу бросить курить и не выкурил с того времени ни одной сигареты, хотя до этого пытался завязать с пагубной привычкой много раз, но без особого желания.
Резюме: правильная мотивация для меня – фундамент, от крепости которого напрямую зависит успех или неуспех дальнейших действий.
|
2697 kcal
|
Exercice:
Douche - 15 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 11 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|