Journal de MarinaPlavinska, 08 nov. 17

Подскажите, пожалуйста, рецепт для кальмара. И креветки, что б туда пристроить.

---

1324 kcal

Gras: 52,35g | Prot: 84,55g | Glu: 136,09g.   Petit Déjeuner: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Хурма. Déjeuner: Хурма, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Сельдь Соленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Винегрет без масла. Dîner: Яблоко, Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Винегрет без масла, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Autre: Зеленый Чай, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). plus...

1818 kcal

Exercice: Vaisselle - 7 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...