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1550 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 109,57g | Glu: 139,70g.
Petit Déjeuner: Pâturages Crème Légère 12%, Auchan Banane, Quaker Flocons d'avoine (10g), Pain Complet, Framboises Congelées Non Sucrées, Confitures et Conserves, Carrefour Yaourt Nature. Déjeuner: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pâturages Crème Légère 12%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Lidl Thon au Naturel, Oeuf. Dîner: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, Blanquette de Veau. Snacks/Autre: Sirop d'Erable, Lait Demi Écrémé, Flocons d'avoine (10g), Banane, Oeuf. plus...
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 Commentaires
Outch les glucides. Malheureusement la Confiture est a bannir :(
10 nov. 17 par le membre: coco91540
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ouii jy ai pensé ce matin sinon in reste addicte aux sucres..du coup des idées pour la remplacer?!
10 nov. 17 par le membre: mita25
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Purée de cacahuète bio pas plus de 10g.
Du miel sinon
10 nov. 17 par le membre: coco91540
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Et dans le ravier c est quoi ?
10 nov. 17 par le membre: coco91540
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ds le ravier ..yaourt nature..1/3 banane. .franboises..2cs flocons davoine.
10 nov. 17 par le membre: mita25
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c'est calorique la pâte de cacahuetes??
10 nov. 17 par le membre: mita25
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ca marrange de mettre cette pâte de cacahuète. jadore!!
10 nov. 17 par le membre: mita25
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Pas de beurre de cacahuète mais de la purée. Le mieux étant de le faire toi même. Super simple. Tu achetes des cacahuète encore en coque pour être sûr qu il n y ai pas de sel. Tu les épluches . Les passes au blender. Et hop. 5 MN plus tard le beurre de cacahuète est fait . Sans sucre sans gras. Tu le conserve dans un bocal sterelisé. Sinon en magazine bio :) mais pas plus de 10g. Et la banane pas tout les matins. Trop chique en glucide aussi. Alterne Avé 1/2 pamplemousse ou clémentine. Kiwi..... Il faut varier. Le pire étant les habitude alimentaire. On se lace après
10 nov. 17 par le membre: coco91540
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Historique de poids de mita25
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