Journal de boikoe80, 12 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2017
90,2 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.    Reste à parcourir: 15,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2017:
1708 kcal Gras: 74,15g | Prot: 75,29g | Glu: 177,91g.   Petit Déjeuner: Ремит Сервелат Австрийский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Dîner: Плов с Курицей. Snacks/Autre: Каштаны, Рижское Золото Шпроты в Масле, Cavendish & Harvey Леденцы Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Rich Апельсиновый Сок. plus...
2623 kcal Exercice: Nettoyage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable





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