Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2012
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71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2205 kcal
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Gras: 72,10g | Prot: 151,74g | Glu: 217,00g.
Petit Déjeuner: Whole Wheat Bread (Commercial), 1% Fat Milk, Fried Egg, Red Raspberry Jam, Pork Spareribs (Whole). Déjeuner: Blueberry Yogurt, Grape Tomatoes, Sliced Turkey Breast, Cream Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Apples. Dîner: Red Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Soft Silken Tofu, Cooked Kale (from Fresh), Beer, Canola Vegetable Oil, Venison/Deer Jerky, Fish. Snacks/Autre: Apples, Almonds, Navels Oranges. plus...
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2514 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Natation (Modérée) - 30 minutes, Natation (Rapide) - 20 minutes, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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