Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2017
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131,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 31,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3389 kcal
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Gras: 97,56g | Prot: 381,54g | Glu: 239,77g.
Petit Déjeuner: Fleischsalat, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Sofra Weichkäse in Salzlake, Banane, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Rührei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Old School Protein Old School Casein. Dîner: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Tillman's Gyros-Pfanne, Uncle Ben's Djuvec Reis. Snacks/Autre: Myprotein L-Tyrosin, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. plus...
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5436 kcal
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Exercice:
Douche - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 11 heures et 9 minutes, Shopping - 1 heure et 1 minute. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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