|
Никак не понять мне это правильное питание для худеющих. Смотрю часто на фотографии еды других пользователей. Вот картошку никто почти не ест, а бананы едят. Хотя на мой взгляд не так уж и калорийна эта картошка. А от банана нет никакого толка, а калорий в нем... не понимаю, как можно есть хлебцы, они же по калориям как сладости или выпечка. Вес тоже приличный. Толку-то? Так можно и суточную норму наесть хлебцами. Влёгкую! Пару пачек и все тут...может это какие-то особые продукты у всех,конечно. Я так и не дошла до магазина пп..
|
1402 kcal
|
Gras: 52,64g | Prot: 50,17g | Glu: 159,59g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Макароны Отварные, Говяжий Фарш, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Конти Десерт Бонжур Классика, С.Пудовъ Шарлотка, Блинчики. Déjeuner: Соленые Огурцы с Укропом, Красное Яблоко. Dîner: Пиво, Карусель Сырные Палочки, Ламбер Сыр Ламбер, Семга Слабосоленая. plus...
|
|
1 à 20 sur 90
 Commentaires
ну вот бананы врач посоветовал фрукт настроения, не увлекаюсь но люблю, а ещё был совет горький шоколад, хороший врач😂😂😂😂😂😂😂
13 nov. 17 par le membre: kotofeika52302
|
А я не люблю бананы, но они стали часто появляться на нашем столе. Мой парень их походе любит.. я съела парочку и окончательно разочаровалась
13 nov. 17 par le membre: nadezhda.surkova
|
Бананы сладкие, а картошка - нет😂😂😂
Калорийность примерно одинаковая. И зачем есть две пачки хлебцев?????😱😱😱
Можно парочку😜😜
13 nov. 17 par le membre: Аnchutка🦇
|
На счёт картошки... как раз именно эта культура самая распространенная в России. И я вам очень рекомендую отказаться от неё если вы хотите похудеть.
Дело в том, что у картофеля очень высокий гликемический индекс (погуглите что это такое). И в этом то как раз вся проблема.
Если вы держите Домашний скот и хотите, что бы они быстро «поправились», то лучше кормите картошкой их. Но сами не кушайте. 😉
13 nov. 17 par le membre: Александр@К
|
В 2х хлебцах 100к примерно. Это не мало . А когда я из съедаю, я не понимаю смела я что-то или нет. Мне кажется,что бы хоть что-то почувствовать нужно пол пачки мне нужно умять, гр100, что бы их почувствовать. А тут уже и эти 320+- кк. Да и обычно их едят с чем-то. И при подсчете такие не легкие бутерброды получаются. Не проще ли исключить хлебец. Вот в чем вопрос.
13 nov. 17 par le membre: nadezhda.surkova
|
мне кажется, что от 100гр картошки меня не разнесёт. Я ещё не разобралась как мне белок набирать, что тут скажешь о гликемическом индексе. Это не мой уровень 😆
13 nov. 17 par le membre: nadezhda.surkova
|
Вас ПП интересует или вы вес сбросить хотите и о пользе и вреде пищи не заворачиваетесь ? Если ПП, то стоит конечно вникнуть в тему, а если пока не готовы к этому, как я например, то просто придерживайтесь суточной нормы калорий . Удачи вам, в этом не лёгком труде.))
13 nov. 17 par le membre: АаАНяЯя
|
Картошка -крахмал. Крахмал- враг. Хлебцы надо есть с чем то, а не как сухарики 3 корочки. Я всегда с сыром+вам тоже советую, раз белок не можете набрать. С творогом+зелень+капля нежирной сметаны с хлебцом нямка. А если еще паштет домашний то по красоте) и если уж совсем не хочется хлебцов(есть не любители) или он вам кажется не очень, то возьмите уже ржаной хлеб. А на счет бананов их только до обеда можно, потом лучше их не вспоминать.
13 nov. 17 par le membre: loguna07
|
Я немного интересуюсь пп. Но мне не нравятся слишком узкие рамки и сложности. Все же от жизни нужно получать удовольствие, а не трястись над подсчетом глюкозы... на мой взгляд.
Поэтому я пытаюсь придерживаться суточной нормы и посматриваю на БЖУ.
Я, конечно, хочу похудеть, как многие девушки. Но больше я не хочу потолстеть ещё и бесконтрольно есть всякие тортики
13 nov. 17 par le membre: nadezhda.surkova
|
Loguna07, Я не ем хлеб. Просто не люблю, только если вдруг случилось наткнуться на какой-нибудь майонезный салат (майонез я тоже не люблю). Тогда что бы хоть как-то его продевать , я беру хлеб. Просто мне кажется, что лучше этот же сыр съесть просто кусочками. А не класть на хлебец . Разве нет?
13 nov. 17 par le membre: nadezhda.surkova
|
ибо хлебцы надо не пачками жрать,а по чуть-чуть.В одном бывает 10-30 килокалорий,в зависимости от состава/фирмы производителя
13 nov. 17 par le membre: Vino_Cherno
|
Кушайте, что считаете нужным, так как у кого-то цель сбросить 5 кг, а у кого-то, 30, следовательно и питание у всех разное. Мой врач говорит, что нужно питаться разнообразно. Иногда можно и хлебец цельнозерновой есть, крахмалистые овощи я например сейчас вообще никакие не ем. Сахар тоже, из фруктов груши или яблоки, мандарины скоро пойдут. Мне рис исключили, только бурый или красный. Сложно конечно, но когда есть результат, и восхищение моей силой воли, то это лучшая мотивация.
13 nov. 17 par le membre: markysha14
|
где вы нашли 100 КК в 2 хлебцах?
13 nov. 17 par le membre: amw_yuka777
|
на перекус с чаем утром хлебцы. с бананом люблю слайсы. два слайса и пол банана и сытно очень. или тот же творог на них... хлебцы с сыром в микроволновку на пару минут две штучки... вот и перекус
13 nov. 17 par le membre: amw_yuka777
|
По мне, так ПП это очень индивидуальное понятие.
У все разный обмен веществ, разная усвояемость продуктов.
У некоторых картошка - польза, а у других вред. Так же как хлеб, бананы и даже сахар.
Эндокринологи рекомендуют кушать раз в неделю один банан, там калий необходимый женскому организму. А вот картофель мне запретили , заменяю его на кабачок, вроде тоже крахмал, но по факту совсем другой продукт, и его можно. В общем со временем у Вас сформируется свой набор продуктов, и вам даже не придётся постоянно считать КБЖУ.
13 nov. 17 par le membre: Zajchiki
|
две большие сваренных картошины - 300 ккал, и пачка хлебцев dr.corner , 320 ккал. но после этой пачки, я не знаю, весь день есть не сможете. а после двух картошин... можно и картофель есть, ничего плохого в нем нет, надо просто укладываться в свою норму калорий.
13 nov. 17 par le membre: КсюхаВсеСмогу
|
так а нахера жрать всю пачку хлебцов???? это замена хлеба,то есть-вместо двух кусков хлеба слушай 2 хлебца,ккал намного меньше получается!ты же не ешь целую булку хлеба..??? чё за тупизм то?
13 nov. 17 par le membre: М.аня
|
Мне кажется, каждый сам выбирает на что ему потратить свою норму калорий. Если один лучше картохи съест, другой выберет банан. Я картоху не люблю. Поэтому живу без неё спокойно. Без банана впрочем тоже, но его ем чаще.
13 nov. 17 par le membre: Алеся Банникова
|
Вы не хотите трястись над подсчетом глюкозы? Очень зря. Почитайте о сахаре по подробней. И задумайтесь что лучше считать калории или сахар.
13 nov. 17 par le membre: Mila__a
|
послушай мнения диетологов
13 nov. 17 par le membre: Вишенк_а
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nadezhda.surkova
|