Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2012
|
73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2099 kcal
|
Gras: 85,42g | Prot: 149,58g | Glu: 162,29g.
Petit Déjeuner: Berries, Harvest Crunch Cereal, 1% Fat Milk, Fried Egg. Déjeuner: Navels Oranges, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Dîner: Shrimp, Fresh Favorites Classic Cole Slaw, Cooked Kale (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Light Beer, Pork Feet (Frozen). Snacks/Autre: Ice Cream Cone, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). plus...
|
|
2313 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 9,1 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de zhanghao_1st
|