Journal de seckingungormez, 17 nov. 17

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300 gr almama rağmen belden yarım santimetre incelme mevcut :)

79,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 novembre 2017:

4325 kcal

Gras: 181,39g | Prot: 182,91g | Glu: 487,19g. Petit Déjeuner: Muz. Déjeuner: Mis Ayran, Lezita Piliç Döner, Ayçiçek Yağı, Arbella Tagliatelle. Dîner: Yoğurt, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması. Snacks/Autre: Ülker Probis (75g), Ülker Halley, Muz, Hardline Vmax Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Super o zaman😊💪🏻

17 nov. 17 par le membre: skrnvrdr

@skrnvrdr Eveet :)

18 nov. 17 par le membre: seckingungormez

Harika :D Çoğumuzun istediği de bu diil mi? Gelecekse kas olarak gelsin :D

18 nov. 17 par le membre: grgnilknur

Kas+güç en sevdiğim :D @Grgnilknur

18 nov. 17 par le membre: seckingungormez

Tebrikler önemli olan mezura ölçüsü zaten 👏🏻

18 nov. 17 par le membre: EmreTrkya

Mezura ölçüsü 102 den 96 ya düştü bel çevrem tartıya göre 102 olduğum zamandan dahada yağ oranım artmış görünüyor emretrkya

18 nov. 17 par le membre: sercangfb

Elektronik ölçümlerde hata oranı %8 ile %10 arasındadır sercan internette amerikan donanma metodu diye arat ölçüleri oraya gir bide öyle bak

18 nov. 17 par le membre: EmreTrkya


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