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1164 kcal
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Gras: 21,94g | Prot: 113,95g | Glu: 126,33g.
Petit Déjeuner: Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Déjeuner: Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Filet de Cabillaud , Pain Complet, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Brocolis en Fleurettes. Dîner: Poulain Noir Extra, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Lidl Brocolis en Fleurettes. Snacks/Autre: Pommes Granny-Smith , Biotech USA Iso Whey Zéro. plus...
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2020 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de paulineladume
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