Journal de vianaizabella, 19 nov. 17

super valido e util, desde que seja algum como.o da foto, que tem baixíssimo carboidrato. Alias, o Gold da ON (esse da foto) éo que eu tomo com.indicação da nutri.  

Pode tomar, deve apenas buscar um whey de qualidade e olhar a informação nutricional antes de escolher. Eu já tomei o concentrado da growth, 30g de whey tem 23g de proteína e 5g de carboidratos. Porém, sendo um suplemento ele serve pra te ajudar caso a sua dieta não esteja te fornecendo todos os nutrientes que você precisa. Se você já consome proteína suficiente ele não é necessário. 

Pode tomar... escolha o com menor quantidade de carboidratos Como as meninas falaram pode ser concentrado, isolado ou hidrolisado. Tudo vai depender das %de proteína/carbo A vantagem será quando você tem que consumir proteína e não dá para comer algo. Se puder busca orientação da(o) Nutricionista. Eu uso com indicação da minha Nutri. 

Você treina né?  

Esse é o whey que eu tomo.