|
Ребят, вчера я спросила у диетолога, нормально ли это, что за два месяца пп я потеряла лишь 3 кг, на что она мне ответила, что это ненормально,и на пп за месяц теряют как минимум 4 кг. Вот теперь я думаю, верно это или неверно, ведь все же индивидуально. А что вы думаете по этому поводу?
|
982 kcal
|
Gras: 32,82g | Prot: 63,14g | Glu: 111,86g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Хурма. Déjeuner: Бахетле Хлеб по Дюкану, Пудинг, Хурма. Dîner: Жареная или Запеченная Курица, Курица Вареная, Аджика, Бахетле Хлеб по Дюкану. Snacks/Autre: Изюм, Coca-Cola Кола, Чай, Пудинг, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красное Яблоко. plus...
|
|
1314 kcal
|
Exercice:
Aspirateur - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
я думаю, что главное не срываться. хоть в медленном темпе, но худеть. ещё нельзя думать о себе как о неудачнике. потому что многим и такие результаты недоступны.
19 nov. 17 par le membre: Eiirini
|
Что теряют вес не от пп, а от дефицита калорий. И 3 кг в месяц нормальный результат
19 nov. 17 par le membre: tratoria
|
А я думаю, что надо бежать от такого диетолога. Все сугубо индивидуально, влияние на процесс имеет куча факторов. Плюс исходный вес. Ведь если он велик, можно и 10 потерять, а если небольшой, то и 1кг хороший результат 👌🏻
19 nov. 17 par le membre: Oks17
|
спасибо всем! и автору за пост, и тем, кто дал комментарии! нашла ответ на свой болезненный вопрос!👍👍👍
19 nov. 17 par le membre: olchikvt
|
С вашего веса 3 кг за месяц хороший результат
19 nov. 17 par le membre: ekaterina.bukatko
|
Не прав ваш диетолог. Все индивидуально. И ещё сильно зависит от исходного веса. Если 100 кг и надо 40 сбросить, то за 1-ый месяц может и 8 уйти, а если ожирения и избыточного веса нет, то и будете по 2-3 кг терять
19 nov. 17 par le membre: irina_worobyowa
|
Спасибо большое всем за ответы - успокоили. К сожалению, я так и не стала гуру фс, поэтому как отвечать на комменты не знаю, так что извиняйте~
19 nov. 17 par le membre: Almie Kim
|
никак. пишешь имя вручную.
19 nov. 17 par le membre: Irina-Raduga
|
19 nov. 17 par le membre: loldaria20
|
Прально пишут, пп и дефицит калорий - разные вещи. На пп без дефицита особо не уйдёт много
19 nov. 17 par le membre: wonder_julia
|
loldaria20, стиль жизни или образ мышления?)
19 nov. 17 par le membre: Batmanstar
|
Чем ближе ваш вес и норме ,тем медленнее он будет уходить на пп
19 nov. 17 par le membre: NATALLIA1961
|
Теряют только на дефиците калорий, а будь он на пп или не пп -абсолютно неважно. 2-3 кг/мес, это более, чем норма.
19 nov. 17 par le membre: daria_tv
|
ПП - это стиль жизни, худеют не от ПП, а от дефицита ккал, ибо и ПП продуктами можно объедаться так, что будет профицит и привес.
А вот про скорость потери кг - чем больше вес, чем выше он от нормального ИМТ - тем больше потери кг за месяц и могут быть и 8-10кг/мес. И наоборот, если у вас нормальный ИМТ, то каждый кг в минус - даётся с большими усилиямии тогда даже 1-2 кг/месяц в минус - это большое достижение и большая работа над собой.
19 nov. 17 par le membre: All time
|
Это абсолютно нормально.
Скорость вашего похудения зависит от дефицита калорий, степени нагрузки, индивидуальных особенностей и от начального веса.
Например, о каких -4кг минимум в месяц может идти речь, если начальный вес всего-то 48 кг
19 nov. 17 par le membre: Marrrrchik
|
смотря какой изначальный вес. Хотя 3 кг за два месяца это очень даже резво
19 nov. 17 par le membre: Egorovav
|
Я теряла 8 кг в неделю. И это было здорово.
19 nov. 17 par le membre: Regina-feminine
|
Думаю тут все зависит от того насколько «избыточный вес» и правильно подобранной программы питания .
19 nov. 17 par le membre: lenamarika
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Almie Kim
|