Journal de esradagher2016, 21 nov. 17

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Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2017:

403 kcal

Gras: 22,15g | Prot: 31,74g | Glu: 17,13g. Petit Déjeuner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي حليب, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Déjeuner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة (كاملة). plus...

2513 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

20 supporteurs Encourager

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افكار فطار صحي ومشبع بدون عيش

21 nov. 17 par le membre: esradagher2016


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