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Hello j ai toujours besoin d aide ! Loool je sais pas quel aliments levée car j ai l impression de manger sain et régime aux trois repas !! Et mon snack Je sais pas si vous voyez le detail de mes repas ?sinn je dois faire quoi pour qui soit visible afin qu on me dise Cévennes que j’en dois changer ou diminuer exactement merci la team 😉
Coco tu me dis de mangé noix et amandes je le faisais au petit dej ds mon yaourt de brebis mais qd j ai vu les calories j ai flipper alors je sais qu on doit prendre IG et CG EN COMPTE plus les calories ! Y a des astuces pour faire baisser ces dernières ?je mélange tout je suis en panique totale !! Qui peux me debrieffer avec les aliments que j’en consomme que je fasse bien !?
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1235 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 67,02g | Glu: 128,89g.
Petit Déjeuner: Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Gerblé Son de Blé, Gaia Pain Essene, Café au Lait, Café Expresso, Candia Lait de Chèvre, Régime Dukan Son d'avoine, Pumpernickel, Cannelle, Carrefour Yaourt Nature Brebis. Déjeuner: Fenouil, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lindt Chocolat 99, Brocoli, Chou Romanesco, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Saumon Cuit, Curcuma, Nespresso Café. Snacks/Autre: Pruneau Sec, Clémentines. plus...
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1783 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Regarder TV - 2 heures, Nettoyage - 2 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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