Journal de sterey, 21 nov. 17

coucou,

J'ai dégelé du pain ( tranches) pour mon déjeuner demain matin et j'ai préparé un smoothie avec banane. je me rappelais plus que j'avais décongelé 2 tranches. Ca risque de me faire trop. Que faire ?

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2017:
1428 kcal Gras: 51,34g | Prot: 81,70g | Glu: 168,71g.   Petit Déjeuner: (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Yaourt Moka Léger, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Déjeuner: Mandarine (en Conserve ou Congelée), Bœuf, Polenta Cuite ou Bouillie, Épinards Cuits (à partir de Frais). Dîner: Findus Poisson à la Bordelaise, Migros Yaourt Moka Léger, Carottes. Snacks/Autre: Migros Cookie YOU à Noix Coco, Balisto Fruits des Bois, Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre. plus...
1973 kcal Exercice: Regarder TV - 3 heures, Vaisselle - 5 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...


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Commentaires 
Garder les tranches pour le midi ?!? --' 
21 nov. 17 par le membre: M@riiine
A midi je mange pas à la maison et je dois éviter féculents le soir... puisque j'ai à midi.  
21 nov. 17 par le membre: sterey
Pain perdu le lendemain matin. Œuf lait d amande et miel.  
21 nov. 17 par le membre: coco91540
Tu ne m'as pas bien lu coco. J'ai le smoothie banane-chia-oeuf battu- flocon d'avoine accompagné d'un thé pour demain matin. J'ai lait de vache et ni lait amande ni miel que je trouve trop sucré. 
21 nov. 17 par le membre: sterey
Si j ai bien lu. Je te proposais de garder le pain pour ton petit déjeuner de jeudi matin du coup mais il sera rassit donc en pain perdu mais équilibré ça peu le faire  
21 nov. 17 par le membre: coco91540
Sterey tu as décongelé 2 tranches de pain, soit tu les manges grillées demain matin, soit tu en fait de la panure. Parfois je me dis ... 
21 nov. 17 par le membre: milkachocolat
J'aime bien les " .... " on met ce qu'on veut dedans sans froisser personnes. Tu devrais essayer cher Santos ... 
21 nov. 17 par le membre: milkachocolat
D'accord coco, je ne savais pas qu'on peut faire aussi pour le déjeuner.du coup j'ai pris pain ce matin avec un peu de beurre et chocolat chaud avec une cuillère de fromage blanc alias séré. Les quoi milkachocolat ? 
22 nov. 17 par le membre: sterey
Et du coup le smoothie t en a fait quoi 
22 nov. 17 par le membre: coco91540
Je le prendrai demain matin. Il est au frigo. 
22 nov. 17 par le membre: sterey
Dommage. Un smoothie c est comme un jus d orange pressé. Ça se voie fraîchement préparé sinon ça perd son apport de vitamine.  
22 nov. 17 par le membre: coco91540
Boie 
22 nov. 17 par le membre: coco91540
Il est à la maison mais pas moi jusqu'à 18heure J'ai cuit une banane hier soir pour faire un thé de banane. (C'est délicieux d'ailleurs.) ESnsuite j'ai pelé la banane que j'ai mis dans un mixer, j'ai ajouté un poil citron et 20 gr de fromage blanc et j'ai mixé le tout. Le matin je rajouterai un peu de chia et flocons d'avoine. 
22 nov. 17 par le membre: sterey
Les gens qui répondent ... bravo pour votre courage 😂 
22 nov. 17 par le membre: Sahana_azadian.
Sahana_azadian, que veux-tu dire par ton commentaire ? Je ne comprends pas. 
22 nov. 17 par le membre: sterey
Mais si Milka, moi aussi je mets souvent des "...", seulement ça reste sans effet....  
22 nov. 17 par le membre: San_Tiago2
Elle devient pire que moi M'zelle Sahana 😂 
22 nov. 17 par le membre: San_Tiago2
J'ai vu ! Presque insolente la miss  
22 nov. 17 par le membre: milkachocolat
Le pain, ce qui est top avec lui, c'est que si tu en as trop tu peux faire plein de choses, maisen l'occurance tu veux qqch de fit et pas du pain perdu, alors astuce, tu coupe des cubes et tu les mets dans une poîle température maximum à sec et tu en fais des croûtons. En en mettant juste un petit peu sur tes salades tu apportes du croquant. 
22 nov. 17 par le membre: tvouillamoz
mes paupières sont lourdes ...  
23 nov. 17 par le membre: San_Tiago2

     
 

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