S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
elli_2012
Journal
21 nov. 17
Journal de elli_2012, 21 nov. 17
Profil de elli_2012
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Знаю что вы даёте дельные советы. Недобираю ккал, прописано 1450, пока только домашние тренировки. Съедаю в среднем 1000ккал. Ужин получается в 19-20.00. Остаётся 1 перекус. Мясо не лезет вообще никак. Как думаете возможно ли добрать творогом 5%+грецкие орехи+долька Шарона вместо мёда? Что посоветуете ещё с легкого перекуса? Ложусь около 12 -1 спать.
Voir Calendrier de Régime
, 21 novembre 2017:
887 kcal
Gras: 23,62g | Prot: 54,86g | Glu: 120,14g.
Petit Déjeuner:
Капучино, Банан, Злагода Творог 5%.
Déjeuner:
Капучино.
Dîner:
Макароны с Сырной Начинкой.
Snacks/Autre:
Шарон, Арбуз.
plus...
1 supporter
Encourager
Commentaires
Я творогом 5% добираю.
21 nov. 17 par le membre:
dimbrova
Как перекус люблю хлебцы со слабосоленой семгой,или с хумусом.Если мясо не лезет,попробуйте заменить рыбой и морепродуктами.
21 nov. 17 par le membre:
dimbrova
Подскажите вы хумус сами делаете или есть какой-то вкусный покупной? Я взяла как-то магазинный - это 🤢🤢🤢
21 nov. 17 par le membre:
elli_2012
Купила хумус Yaro , очень понравился . Первый раз , что покупной вкусный
21 nov. 17 par le membre:
Lido4ka_007
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de elli_2012
Voir l'Historique Complet