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Qui peut m aider je suis lourde C’est le cas de le dire je voudrais si on m explique ce que je fais mal que la charge glycémique de les aliments est ok avec leur oh mais qd tu regarde mes glucides de mes aliments y en a trop c est trop élevés donc je comprends plus rien et là j’ai repris du poids qui peut m aider avec mes aliments car je suis en panique la loool
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1674 kcal
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Gras: 64,78g | Prot: 86,35g | Glu: 177,74g.
Petit Déjeuner: Vrai Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Cannelle, Pumpernickel, Régime Dukan Son d'avoine, Gaia Pain Essene, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Gerblé Son de Blé, Lactel Lait de Chèvre, Nespresso Café. Déjeuner: Lindt Chocolat Noir 99%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chou Romanesco, Fenouil, Steak Haché 5%, Nespresso Café, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Dîner: Champignons, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Régime Dukan Son d'avoine, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok. Snacks/Autre: Pruneau Sec, Clémentines. plus...
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 Commentaires
coucou !
1- ne panique pas ! avec tes 50 kg, tu n'es pas obèse donc cooool
2- sauf nutritionniste (et je ne crois pas qu'il y en ait tant que ca sur fatsecret), personne ne peut te dire ce que tu dois faire ou pas : les uns et les autres te disent leur point de vue, essayent de t'aider en regardant ton journal mais après : A TOI DE JOUER !
3- passes un peu de temps à te renseigner pour comprendre comment ca marche ces histoires de calories, de macros qu'on respecte ou pas, de l'intérêt des glucides pour que tu essaye TES PROPRES SOLUTIONS
4- ne sois pas pressée : on début, on tatonne...du coup, les kilos restent là ...après, on trouve ....on avance et puis ... plus on avance plus les derniers kilos perdus coutent des efforts...mais tant pis : le résultat est là
courage ! et n'oublies pas que nous sommes tous comme toi, avec un souci de poids ...si non on ne serait pas là ....certains ont résolu leur problème, d'autres ...pas encore...
courage !
22 nov. 17 par le membre: claironbis
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Historique de poids de Kanelle karin
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