Journal de paulineladume, 22 nov. 17

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Haricots plats avec roules jambon blanc fromage blanc 0%sel/poivre

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2017:

1420 kcal

Gras: 40,61g | Prot: 105,64g | Glu: 164,17g. Petit Déjeuner: Candia Lait Viva, Clémentines, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lidl Pavé de Saumon, Lidl Brocolis en Fleurettes, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Lidl Fromage Blanc 0%, Chou-Fleur (Congelé). Snacks/Autre: Pain Complet, Amandes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pain de Seigle, Pommes Granny-Smith , Herta Tendre Noix Supérieur . plus...

2245 kcal

Exercice: Travail - 10 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Super lite mais c'est très bien 0% de matière gras 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

23 nov. 17 par le membre: Deux J

A ce rythme, tu vas craquer, c'est beaucoup trop restrictif. C'est en faisant ce type de régime que je suis tombée dans un yoyo infernal . À force de régime , je n'arrive plus à maigrir. Bon courage

24 nov. 17 par le membre: pascaline06

Pascaline06 ce ne sont que les 30 premiers jours comme ça Et c’est le soir que mes repas son lite comme ça. Après je mange 1500 Kcal par jour...

25 nov. 17 par le membre: paulineladume

ok tu me rassures. 😋

25 nov. 17 par le membre: pascaline06

T’inquiètes pas pour ça. Je suis très sportive donc je Mange sinon je tomberai à mes entraînements 😂.

25 nov. 17 par le membre: paulineladume


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