|
kan het zijn dat als je slecht slaapt het afvallen ook minder snel gaat !?
|
1495 kcal
|
Gras: 80,95g | Prot: 130,44g | Glu: 51,05g.
Petit Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Optimel Drinkyoghurt Framboos. Déjeuner: Frikandel, Beemster Belegen 30+, Protobrio Croissant. Dîner: AH Ongezouten Cashewnoten, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Kipfilet, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Snacks/Autre: Body & Fit Smart Break. plus...
|
|
 Commentaires
Jep! Goede nachtrust is heel belangrijk voor het afvalproces, evenals t vermijden van stress, en dat gaat dan ook weer vaak samen met slecht slapen.
23 nov. 17 par le membre: elntien
|
Stress en slechte nachtrust is helaas moeilijk te vermijden met mijn werk maar doe me best!
23 nov. 17 par le membre: ellisdeboer
|
Een vervelende eigenschap van stresshormonen is dat ze suiker in het lichaam vrij maken en afgeven aan het bloed. Wanneer dit suiker vervolgens niet verbruikt wordt, dan zal het worden opgeslagen als vet, meestal rond de buik. Het kan dus heel goed zijn dat je maar niet van dat hardnekkige buikje afkomt doordat je te veel stresshormonen in je bloed hebt.
23 nov. 17 par le membre: Synchronised
|
Stresshormoon (=cortisol) is een dikmaakhormoon.
23 nov. 17 par le membre: Tijmpje
|
kan goed zo zijn. toen mijn stress heel veel verminderd werdt viel ik spontaan een paar kilo af. ik had dan ook wel bizar veel stress dus het kan zijn dat het bij mij wat overdreven was de reactie
23 nov. 17 par le membre: pentagramfairy
|
Synchronised, goed uitgelegd. Wat ik me wel afvraag, sommigen worden dun van stress ( de mazzelaars).
23 nov. 17 par le membre: annemiek rembil
|
Hangt ervan af hoe je ermee omgaat. Langdurige stress zorgt voor veel cortisol in je lijf dat alles wat je eet gelijk doet opslaan als vet. Maar als je niet eet......
23 nov. 17 par le membre: Tijmpje
|
Langdurige stress en slecht + weinig slapen, dat is mijn leven in een notendop.
23 nov. 17 par le membre: Budgie1
|
En acute situaties word door het lichaam ook heel anders mee omgegaan dan langdurige stress. Logisch ook, want als de fysieke reactie van acute stress lang door zou gaan, zouden we onszelf uitputten. Daarom werken er ook meerdere (stress)hormonen in op de diverse situaties, ieder met een eigen effect.
24 nov. 17 par le membre: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ellisdeboer
|