Journal de John Joseph K, 23 nov. 17

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AS OF THIS MORNING 180 POUNDS.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2017:

1303 kcal

Gras: 33,33g | Prot: 60,60g | Glu: 186,36g. Petit Déjeuner: Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Dîner: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Dinner Rolls, Butterball Turkey Gravy, American Value Green Beans (Canned), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Autre: Key Lime Pie. plus...

2109 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Thank you! Drinking organic apple cider vinegar water 30 mintues before I eat helps cut the fat cells.

23 nov. 17 par le membre: John Joseph K


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