Journal de ingridxavie, 23 nov. 17

se você garante, sim  

Bom eu tentei e no meu caso só passei fome e pra ajudar entre no efeito platô, só voltei a emagrecer quando comi a quantidade certa para meu organismo, 1,200 calorias e 10 % de carboidratos, proteínas 20% e gordura 70% estou fazendo a dieta cetogenica estou emagrecendo sem passar fome, a melhor parte pra mim é comer queijo lógico sem carboidrato e baicon, Bom é só pra compartilhar.  

Obs: uma dieta muito restrita não é muito saudável pois invez de eliminar gorduras localizadas, perde massa muscular. 

se vc for fazer exercícios de residência é insuficiente ( caminhada ou outra por atividade por horas afins). sem contar sua rotina de trabalho. 

passa pra mim seu cardapio 

também tô fazendo uma bem restritiva, faço exercícios em casa e na academia quando consigo ir 

Obgd mesmo por me responderem é que sou nova aqui bom vou passar oq eu como normalmente, pela manha como 1 fruta e café sem adoçar no lanche da manha como 1 ovo cozido de meio dia bife de peito de frango e brocoles e esse cardápio se repete com os laches do resto do dia hj vou pesar faz 1 semana q estou nessa dieta 

Concordo com a BiaPZG. Fiz uma semana de dieta super restritiva como vc é acabei não perdendo peso nenhum, o corpo entra em alerta pq acha que vc está morrendo, então ele guarda tudo o que consegue. O ideal é ficar entre 800-1200 cal por dia dependendo do seu nível de atividade física. Não se esqueça que saúde é muito importante!