Journal de ivvadarten_22, 24 nov. 17

Profil de ivvadarten_22 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

У меня фитнес начинается в 17ч. приём пищи в 14ч так как где то читала что нужно есть за 3ч. после фитнеса есть можно после 2ч а это уже в 20ч. А ложусь спать в 22ч. Вопрос во сколько можно поесть и что поесть, чтобы вес наутро покалывал хотя бы -100гр.🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg. Reste à parcourir: 1,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2017:

458 kcal

Gras: 26,62g | Prot: 24,73g | Glu: 29,26g. Petit Déjeuner: Cheese World Сыр Моцарелла, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Любительские, Помидоры Черри, Вода, Яичница (с Целым Яйцом). plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

Через час после тренировки. Кушайте белки и овощи. И не взвешивайтесь каждый день.

23 nov. 17 par le membre: Dariua

Спасибо🙂 взвешиваться это уже привычка(( даже перед сном🙃 как оказалось, если за день нормально все правильно питался то вес перед сном будет как утром 🤷🏻‍♀️

25 nov. 17 par le membre: ivvadarten_22


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ivvadarten_22

Voir l'Historique Complet

Journal de ivvadarten_22, 24 nov. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ivvadarten_22