|
lagi seneng bandingkan foto jaman dulu sama jaman now,biar lebih semangat ajah.kalo liat timbangan kadang sering bete kalo gak turun2.hehehe...,nikmatin ajah prosesnya.
|
1182 kcal
|
Gras: 55,29g | Prot: 69,19g | Glu: 115,78g.
Petit Déjeuner: Bakwan, Telur Puyuh, Madu, Air, Jahe, Tahu Goreng. Déjeuner: Kecambah, Tempe, Udang Goreng. Dîner: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). Snacks/Autre: Nissin Lemonia, Roma Malkist Abon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu. plus...
|
|
2301 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
sama, kalo lagi down pasti gabungin foto lama sama foto baru biar termotivasi 😂😂
23 nov. 17 par le membre: boyharis_
|
betul betul betul.... biar semangat lagi. gak ada yg membohongi sebuah usaha. sekalipun cuman usha yg sederhana.
24 nov. 17 par le membre: nurilgopal
|
jangan menyerah mba.. aku jg gitu, tiap mau menyerah aku selalu ingat perjuangan sudah sejauh ini.. sambil bandingin foto lama
24 nov. 17 par le membre: windhapalembang
|
@winda hehehe ternyata banyak kawan juga y... kirain cuman aku yg sering dilema, apalagi kalo ada tamu merah datang. kadang moodnya jdi berantakan.. tapi kudu balik lagi ke niat awal. hihihi
24 nov. 17 par le membre: nurilgopal
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nurilgopal
|