Journal de valentinanunu, 24 nov. 17

1/4 de taza de avena multi semillas con cebada tostada + pan integral con mermelada en línea + yogurt regimel y té verde 💕

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1171 kcal

Gras: 27,69g | Prot: 40,34g | Glu: 200,72g.   Petit Déjeuner: Coronado Cebada Tostada, Quaker Avena Multisemillas, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+, Regimel Yoghurt Batido Descremado, Pan Integral. Déjeuner: Plátano, Tomates, Durazno, el Golfo Salchicha, Papa Cocida, Betarraga. Dîner: Té de Hierbas, Coronado Cebada Tostada, Watt's Mermelada sin Azúcar, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. Snacks/Autre: Ambrosoli Cerezas al Cognac, Selz Natural Break Cardio. plus...

1326 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Elíptica - 45 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...