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Gordura 23.4%
Água 52.6
Massa muscular 37
Massa óssea. 13.1
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52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1318 kcal
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Gras: 23,21g | Prot: 57,50g | Glu: 229,60g.
Petit Déjeuner: Da Terrinha Tapioca, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. Déjeuner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Alface, Suco de Laranja com Acerola Suco de Laranja com Acerola sem Açúcar. Dîner: Suco de Manga Natural, Alface, Tomates, Bife a Rolê, Camil Arroz Integral, Couve-Flor. Snacks/Autre: Wickbold Torrada 100% Integral, Chá (Infusão), Buritis Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Peras, Mamão, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. plus...
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1892 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de keilachagas
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