Journal de John Joseph K, 30 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2017
81,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2017:
855 kcal Gras: 41,03g | Prot: 55,47g | Glu: 63,05g.   Petit Déjeuner: Egg, Meijer Plain Bagels, Coffee. Déjeuner: Ground Beef (Cooked), Chili. Dîner: Ground Beef (Cooked), Chili. Snacks/Autre: Grapes. plus...
2217 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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