Journal de gökhan633, 30 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2017
79,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.    Reste à parcourir: 1,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2017:
1573 kcal Gras: 38,44g | Prot: 129,08g | Glu: 179,24g.   Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. Dîner: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Autre: Üzüm, Hardline Whey 3 Matrix, Tadım Gün Kurusu Kayısı . plus...
1939 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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