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1362 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 129,22g | Glu: 116,59g.
Petit Déjeuner: Clémentines, Pure Via Stevia, Baie de Goji, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Déjeuner: Leader Price Chocolat Noir 70%, Céleri, Jardin Bio Galettes Riz Complet Quinoa, Céréal Bio Salade Lentilles et Épeautre, Lidl Escalope de Dinde. Dîner: Lesieur Huile Isio 4, Lidl Dos de Cabillaud MSC, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Autre: Avocat, Pommes Granny-Smith , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
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2548 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 12 minutes, Cross Training - 40 minutes, Musculation - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 32 minutes, Repos - 13 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Quelle est cette mixture ? Pour le petit dej ??
05 déc. 17 par le membre: sofad88
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Historique de poids de paulineladume
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