|
Надеюсь показания весов адекватные. Объёмы тоже немного ушли с живота и бёдер. На этой неделе конкретно переедала в первые дни, поэтому в последующие держу дефицит больше обычного, чтобы средненедельный баланс был примерно одинаковым. Это трудно. И на тренировки меньше сил.
|
63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 33,01g | Prot: 64,35g | Glu: 168,73g.
Petit Déjeuner: Юбилейное Печенье Традиционное, Банан, Яблоко Семеринка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо (Целое), Хлебодар Хлеб Урожайный. Déjeuner: Приготовленный Яичный Белок, Банан. Dîner: Хлебодар Хлеб Урожайный, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Минтай Отварной, Булгур (Вареный). Snacks/Autre: Пирожок с Луком и Яйцом, Baraka Финики с Косточкой, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебодар Хлеб Урожайный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|