Journal de Ser_saudavel, 09 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2017
83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 25,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2017:
2826 kcal Gras: 141,44g | Prot: 139,62g | Glu: 213,08g.   Petit Déjeuner: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Nespresso Café. Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Geração Saúde Farinha de Amêndoa , Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Alface, Tomates, Ovo. Dîner: Baden Baden Cerveja Weiss, McDonald's Big Mac, Maionese, Batatas Fritas (com Sal), Heinz Ketchup. Snacks/Autre: Café, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã. plus...
2032 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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