|
Всем привет! Начинаю процесс похудения)1,5 мес.назад родила малыша.Вес до беременности 61,в род.дом поехала 76,из род.дома 69.Хочется привести себя в порядок и не нанести вреда сыночку,мы на грудном вскармливании.Аппетит зверский, постоянно хочется кушать и пить, особенно после того как покормлю грудью.Плюс ещё малыш аллергик,рацион питания ограничен.Вообщем начинаю!
|
1689 kcal
|
Gras: 49,13g | Prot: 125,36g | Glu: 194,78g.
Petit Déjeuner: Гречка Отварная, Простой Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Déjeuner: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат. Dîner: Яблоко Желтое, Простой Йогурт, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая. Snacks/Autre: Чай с Молоком, Яблоко Голден, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). plus...
|
|