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was up to 196, but got back into the crunch.
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87,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,2 kg.
Reste à parcourir: 8,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2039 kcal
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Gras: 88,35g | Prot: 161,98g | Glu: 161,85g.
Petit Déjeuner: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Really Raw Honey Raw Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Almonds, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. Déjeuner: Scallions or Spring Onions, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Saltine Crackers, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Lindsay Sliced Black Olives, Briannas Ginger Mandarin Dressing, Turkey Breast Meat, Meijer Pollock Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Dîner: Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken. Snacks/Autre: Muscle Milk Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Provolone Cheese. plus...
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3234 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Lecture - 30 minutes, Regarder TV - 1 heure et 15 minutes, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Debout - 6 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 5 heures et 55 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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