Вот мне интересно, чем же так опасна картошка, что ее так редко едят на ПП? В чем же ее вред?
|
264 kcal
|
Gras: 0,30g | Prot: 5,92g | Glu: 60,77g.
Petit Déjeuner: Соевый Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). plus...
|
|
1608 kcal
|
Exercice:
Volley-Ball - 10 minutes, Patinage - 16/kph - 2 heures, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
У картофеля очень высокий инсулиновый индекс
14 déc. 17 par le membre: Arodaxis
|
14 déc. 17 par le membre: anastasiak77
|
Anastasiak77 никак, если соблюдается дефицит калорий, парам парам пам пу
но сейчас набегут эксперты и начнут говорить про инсулиновый, гликемический и инсулинемический индексы
так что решайте сами кого слушать
14 déc. 17 par le membre: marina_milky
|
Если вам правда интересно, то всю информацию можно найти в интернете, а если вы спрашиваете с целью поспорить и убедить всех, что это неправильно, то что уж тут писать.
14 déc. 17 par le membre: Arodaxis
|
Картошка в реальности (а не в фантазиях увлеченных натур) опасна только тем, что в нее просится масло, повышая тем самым общую калорийность. А вообще - прекрасный сытный продукт. Что касается откликов и прочих индексов - для человека свойственно и нормально, когда уровень сахара значительно меняется от приемов пищи. Пытаться превратить график сахара в одну ровную линию - не есть правильно.
14 déc. 17 par le membre: TremSinistra
|
ничем она не вредна, ешьте на здоровье. отварная, запеченная, тушеная..., главное, не фри. картошка, как и баклажан, впитывает очень много масла при обжаривании, только отсюда вред.
14 déc. 17 par le membre: OliviaVai
|
14 déc. 17 par le membre: Terazza
|
продукты с гликемическим индексом опасны диабетикам, для здоровых людей нет. толстеют количества еды, а не от ее состава
14 déc. 17 par le membre: gugut
|
картошка фактически это крохмал, крохмал расщепляеться и становиться глюкозой в пищеварительном тракте, избыток глюкозы=лишний вес
14 déc. 17 par le membre: ×××PK×××
|
*facepalm* Я вам открою страшную тайну: любые углеводы это глюкоза или используются для её биосинтеза, а еще некоторые аминокислоты (т.е. белок) в процессе глюконеогенеза. А не только "крохмал"
14 déc. 17 par le membre: marina_milky
|
там калий, для сердца полезно + вкусно+ сытно + в отварной калорийность не такая уж и высокая. я за картофан!))
14 déc. 17 par le membre: Прекрасная Брунгильда
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anastasiak77
|